Ottimo successo dell’iniziativa promossa dall’Ordine dei Psicologi

Il seminario formativo “Benessere: corpo e mente” svoltosi nel Salone borbonico sabato 29 settembre, dalle ore 16:00 alle ore 19:00, promosso dall’Ordine degli Psicologi Campani su input del dott. Giampaolo Carotenuto in collaborazione con il consigliere comunale Mattia Tripaldella e con il patrocinio del comune di San Nicola la Strada, ha riscosso un notevole successo.
In sala, con la solita impeccabile assistenza della Protezione Civile, oltre a tanti cittadini, erano presenti il Sindaco Vito Marotta, l’assessore alla cultura Maria Natale i consiglieri comunali Michela Papa e M.Tripaldella ed una folta rappresentanza delle associazioni culturali sannicolesi “Filo di Arianna” e “Alterum”.
Il Sindaco Marotta si è detto molto soddisfatto dell’iniziativa.
“Ho da subito sposato il progetto -ha detto- perché ritengo molto importanti i seminari formativi, che hanno come oggetto sia il benessere sia fisico che quello mentale, in una società che è in continuo mutamento. Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente è fondamentale”.
Nel portare i propri saluti, l’assessore alla cultura Natale ha affermato che “è necessario ascoltare il proprio corpo perché è strettamente legato alla nostra mente, un binomio imprescindibile; dobbiamo prenderci cura di noi stessi iniziando dal cibo che mangiamo”.
Ad aprire il tavolo dei lavori è stata la scrittrice Carmela Tomei, che ha catturato l’interesse della platea leggendo un suo interessantissimo racconto, i cui protagonisti, un viaggiatore ed un giovane in cerca di fortuna, in maniera diversa affrontano un lungo e tortuoso tragitto per arrivare alla vetta di un monte.
Il dott. Giampaolo Carotenuto, psicoterapeuta sistemico-relazionale, ha interessato gli intervenuti con una esperienza emozionale: ha fatto, cioè, scrivere ai presenti, su dei bigliettini, delle cose che avrebbero voluto che accadessero a fine giornata, dopo aver seguito il seminario, racchiudendo tali desideri in uno scrigno, come se fosse stato un tesoro prezioso.
Entrando nel vivo della serata, la dott.ssa Annalisa Manfrè, psicoterapeuta esperta in mindfulness meditation (tecnica psicologica di meditazione), ha coinvolto i presenti in un piccolo esercizio, per farli rendere conto che quando si mangia, o si compie una qualsiasi azione con il corpo, bisogna essere consapevoli di quello che si sta facendo.
“Dobbiamo assaporare ogni istante delle azioni svolte dal nostro corpo, -ha detto- e dobbiamo essere consapevoli di ciò che facciamo, mangiamo o diciamo, soffermarci sulle sensazioni che una determinata cosa ci trasmette. Dobbiamo ascoltare il nostro corpo”.
La dott.ssa Annalisa Figurato, nutrizionista sannicolese, ha ben spiegato il rapporto tra cibo e mente ribadendo che “noi siamo ciò che mangiamo, ci dobbiamo nutrire in modo consapevole, ascoltando il nostro corpo e non ingurgitare alimenti sbagliati, altrimenti si potrebbe incorrere in disturbi dell’alimentazione”.
Anche il dott. Domenico Tavelli, psicoterapeuta analista transazionale-psicodinamico, ha spiegato in maniera dettagliata come un benessere psicofisico influenzi e governi l’intera esistenza.
A chiudere il seminario è stata l’insegnante di yoga Laura Bova, che in maniera molto semplice ma consapevole, ha spiegato le origini dello yoga, ed in particolare lo yoga della risata, spiegando che “tutti noi sappiamo che ridere fa bene alla salute, ma purtroppo spesso ce ne dimentichiamo; lo stress, gli impegni di lavoro ci hanno portato a ridere sempre meno; grazie allo yoga della risata si possono utilizzare delle tecniche per ridere spontaneamente e così si hanno innumerevoli benefici sia nel corpo che nella mente”.
A seminario concluso, prima di andare via, il dott. Carotenuto ha aperto lo scrigno contenente i bigliettini scritti ad inizio evento e ne ha fatto prendere uno a ciascuno dei presenti: un costruttivo confronto tra i vari desideri ed aspettative.

Giovanna Tramontano